Długie, smukłe i opalone – takie są idealne kobiece nogi. Na długość nie da się wiele poradzić, można tylko starać się ubierać tak, by wydawały się dłuższe w przypadku, gdy nie można pochwalić się tym walorem. Opalenizna to kwestia bardzo łatwa do osiągnięcia. Kształt zaś i objętość można poprawić, wdrażając odpowiednie rozwiązania.
Kobiece uda – newralgiczne miejsce
Tkanka tłuszczowa niestety bardzo lubi gromadzić się na udach, a niektóre kobiety mają takie proporcje ciała, że zastrzeżenia można mieć tylko do tego miejsca. Wbrew pozorom, jest to jeszcze większy problem, gdyż przy ogólnie szczupłej figurze, na przykład płaskim brzuchu, uda wydają się jeszcze grubsze. Poza tym ogólne odchudzanie nie działa. Oczywiście są specjalne ćwiczenia na szczupłe uda, choć trzeba pamiętać, że ćwiczenie tylko jednej partii ciała to za mało.
Wielkim problemem jest też fakt, że w parze z tkanką tłuszczową zwykle idzie cellulit. Oznacza to, że uda są nie tylko zbyt szerokie, ale też mało jędrne – ciało trzęsie się przy każdym ruchu, a dodatkowo szpecone jest przez widoczne nierówności, typowe dla pomarańczowej skórki.
Mając kilka takich problemów, warto zastosować kilka metod, by osiągnąć efekt szczuplejszych i jędrnych ud, w dodatku w niedługim czasie.
Aktywność bardzo wskazana
Chcąc mieć szczupłe uda, można znaleźć w sieci ćwiczenia modelujące i wyszczuplające konkretnie tę część ciała, ale wskazana jest też ogólna aktywność. Przyczyni się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej w ciele, a więc z czasem zaczną chudnąć też uda. Poza tym będzie sprzyjać likwidowaniu cellulitu, którego ważną przyczyną jest spowolniony metabolizm i siedzący tryb życia.
Ujędrnianie ud
To prawda, że najlepszym sposobem na wyszczuplanie, modelowanie oraz ujędrnianie ciała są ćwiczenia, ale w przypadku ud mocno objętych cellulitem warto też skupić się na ich ujędrnianiu innymi sposobami. Jest to bardzo polecane także dlatego, że jędrna skóra sprawia, że ciało ma mniejszą objętość. Można zatem wyszczuplić w ten sposób uda nawet jeśli nie będzie się stosować typowej kuracji odchudzającej. Do ćwiczeń warto zatem dołączyć typowe zabiegi mające na celu ujędrnienie skóry, jak masowanie, naprzemienne ciepłe i zimne prysznice, szorowanie ostrą gąbką czy tak modne ostatnio szczotkowanie na sucho, stosowanie bańki chińskiej i peelingów. Można przy tym sięgnąć po specjalne peelingi wyszczuplające, które mają działanie drenujące, jak również po kremy i balsamy o działaniu wyszczuplającym i ujędrniającym. Taki zmasowany atak przyniesie świetne efekty.
