Miód jest znany ze swoich prozdrowotnych właściwości, dlatego stosuje się go powszechnie jako naturalny środek na przeziębienie, kaszel, a nawet alergie. Ponadto miód ma także zastosowanie w leczeniu wielu chorób układu krążenia. W związku z czym warto wiedzieć, czy miód jest zdrowy na serce i jak go stosować, aby wzmocnić wydolność mięśnia sercowego.
Jak regularne spożywanie miodu wpływa na układ krążenia?
Miód dzięki dużej zawartości łatwo przyswajalnych cukrów prostych korzystnie wpływa na działanie całego układu krążenia. Zatem stosując miód regularnie, można zwiększyć siłę skurczów serca, polepszyć krążenie oraz rozszerzyć i zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych.
Co więcej, systematyczne spożywanie miodu w odpowiednich ilościach skutecznie hamuje procesy miażdżycowe i jest stosowane w profilaktyce chorób wieńcowych, zawałów serca oraz udarów mózgu. Warto jednak pamiętać, że miód nie może zastąpić tradycyjnego leczeniu, szczególnie w przypadku zdiagnozowania przewlekłych chorób układu krwionośnego. Można go za to z powodzeniem spożywać jako naturalny i skuteczny suplement na serce.
Miód na serce – jak go stosować?
Przede wszystkim należy wybierać dobre gatunkowo miody, najlepiej od renomowanych producentów. Poza tym stosując miód na serce, trzeba zachować umiar i spożywać go w ściśle określonych ilościach. Zazwyczaj zaleca się podawanie dwóch łyżek stołowych miodu, maksymalnie trzy razy dziennie.
Jeśli jednak zjedzenie miodu w postaci nierozpuszczonej jest problematyczne, najlepiej będzie go wymieszać z niewielką ilością ciepłej wody i wypić całość za jednym razem. Ponadto miód trzeba spożyć godzinę przed posiłkiem lub godzinę po posiłku, a całą kurację należy stosować co najmniej przez kilka tygodni, by móc zaobserwować pierwsze efekty.
Jaki rodzaj miodu jest najlepszy na serce?
Chcąc skutecznie wzmocnić serce, warto wybrać miód gryczany, ponieważ ten rodzaj miodu zawiera sporą dawkę naturalnego żelaza, cukry proste, związki flawonoidowe, a także pochodne rutyny. Dzięki czemu może skutecznie wspierać układ krwionośny oraz przeciwdziałać procesom miażdżycowym.
Dobrze na układ krwionośny będzie wpływał także miód rzepakowy oraz miód lipowy. Warto też wiedzieć, że miód może mieć nie tylko działanie rozkurczające, ale i uspokajające, co jest niezwykle ważne, chociażby przy nadciśnieniu.
Zatem jeśli chcemy zadbać o nasze serce, warto profilaktycznie stosować miód, tym bardziej że jest to zdrowy i naturalny preparat, który ma wiele praktycznych zastosowań. Ponadto dobrej jakości miody można bez problemu nabyć bezpośrednio u producentów lub w lokalnych marketach.
